ユナイテッド平野スポーツクラブ ヨガ教室
対象年齢 小学生〜一般
トラディショナル・ヨガは、
「心」・「体」・「精神」に目を向けるインド伝統の方法（シヴァナンダ・ヨガ）
を踏まえたヨガです。
指導要綱
マントラ（真言）・ムドラ（手の形）・ブラナヤマ（深呼吸）・アサナ（ポーズ）・ディヤーナ（瞑 想）を行い、カラダとココロのトータルバランスをとっていきます。
日々の生活にヨガを取り入れる。それは誰の為でもない。あなた自身への最高のご褒美です。
指導内容
トラディショナル・ヨガでは、インド古来がら伝わるヨガのあり方を外れる ことなく、忙しい現代の中で効率よく簡単に、しがも個人個人の状態に合わ せたやる方でよがの恩恵を受け入れられるテクニックをお教えします。 フィットネスでのヨガのような、体中心のハードなものではありませんの で、老若男女問わずどなたでも体験して頂けます。
- ※指導時間90分
- ※時間帯等はクラス・料金をご覧ください。
